ALTIN
DOLAR
EURO
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İzmir 31°C
Parçalı Bulutlu

Kabak Diyeti ile 3 Günde Fit Vücut Olmak

28.03.2019
99
A+
A-

Kabak diyeti, yaz aylarının yaklaşmasıyla beraber yeniden popüler oldu. Bu kadar meşhur olan kabak diyeti nedir? İşte 3 günlük kabak diyeti listesi…

Kabak Diyeti ile 3 Günde Fit Vücut Olmak

Kabak diyeti, hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin tercihi oluyor. Bol lifli bir besin olan kabak, diyet listelerinin de vazgeçilmez isimlerinden biri. Bugün anlatacağımız diyette ise kabak başrolde yer alıyor.

Biz Mahmure ailesi olarak bu tarz şok diyetleri, “3 günde 3 kilo verdiriyor” ibareleri yer alan listeleri ve tek tip beslenme tarzını öneren programları pek önermiyoruz. Bu tarz diyetleri uygulamadan önce de bir uzmandan onay almanız gerektiğini söylüyoruz.

Kabak diyeti nasıl yapılır?

Kabak diyetinde temel beslenme malzemesi yeşil kabak ya da diğer ismiyle sakız kabağıdır. Bu diyeti uygularken gün içinde en az 2 litre su içmeyi ve 30 dakika da olsa egzersiz yapmayı ihmal etmeyin.

3 günlük kabak diyeti listesi

1. gün

Kahvaltı: Kabak ve havuç ile hazırlanmış salata (limon sıkabilirsiniz) ve 1 dilim tam tahıllı ekmek

Öğle: Kabak çorbası (kabak, havuç, biber, soğan, brokoli, ıspanak, patates ve çok az bitkisel yap ile hazırlanmış)

Akşam: 1 adet fırında pişmiş kabak, 1 kase yoğurt

2. gün

Kahvaltı: Yulaf ile hazırlanmış kabak püresi

Öğle: Kabak salatası, 2 dilim tam tahıllı ekmek, 1 dilim ananas

Akşam: Kabak çorbası

3. gün

Kahvaltı: Kabak ve havuç salatası, 1 dilim tahıllı ekmek

Öğle: Sebzeler ve mantar ile hazırlanmış güveçte kabak

Akşam: Kabak çorbası, tam buğday unu ve kabak ile hazırlanmış kek

Bu Yazı ile İlgili Görüşlerinizi Bildirin...

Zeynep Seviloğlları
BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Choose A Format
Kişisel Test
Kişisel bir şey ortaya koymayı amaçlayan sorular dizisi
Önemsiz Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar verme ya da görüş belirleme/oy verme
Hikaye/Olay
Gömülü ve Görsellerle Biçimlendirilmiş Metin
Açık Liste
Açık Liste
Oylanabilir Liste
Oylanabilir Liste
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları
Görsel
Fotoğraf veya GIF