DOLAR 5,7898
EURO 6,4559
ALTIN 277,4
BIST 98.415
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İzmir 23°C
Parçalı Bulutlu
yan sütun reklam alanı
yan sütun reklam alanı

Sağlıklı Et Nasıl Anlaşılır?

Vücudun protein ihtiyacının büyük bir bölümünü karşılayan kırmızı et; demir, çinko ve protein açısından zengin bir besindir. Beyin fonksiyonlarını artırıcı özelliğe sahip olan kırmızı et, A, B, E ve K vitaminlerini de içinde barındırır. Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren bu besin peki her zaman aynı etkileri gösteriyor mu?

Sağlıklı Et Nasıl Anlaşılır?
15.09.2019
100
A+
A-

Eğer eti satın alırken bu noktalara dikkat etmezseniz yarardan çok zararını görebilirsiniz. Sağlıklı beslenmek isteyenler için etin tazeliğini gösteren 7 önemli nokta.

Önceden çekilmiş kıymayı almayın, onun yerine taze olduğundan emin olduğunuz eti çektirin.

B12, B6 ve D vitamini yönünden zengin olan kırmızı et, vücudun zinde kalmasını destekleyen bir besindir. Güçlü bir protein kaynağı olması nedeniyle kas yapımını destekler. İçeriğindeki Omega-3, selenyum, demir ve 9 farklı aminoasit sayesinde de birçok hastalığa karşı kalkan olur. Vücudumuzun sağlığını koruması adına önemli bir kaynaktır.

Ete dokunduğunuzda eğer eliniz ıslanmıyorsa o et tazedir.

ANEMİDEN, UYKUSUZLUĞA KADAR TEDAVİ EDİCİ

Güçlü bir demir kaynağı olduğu için anemiyi engeller. Bunun yanı sıra kan sağlığını da korur. Taze ve organik et, kolon kanserine karşı da koruma sağlar. Ancak bunun için yediğiniz etin gerçekten taze olduğunu bilmeniz gerekmektedir. Düzenli olarak kırmızı et tüketerek uykusuzluk sorunun üstesinden bile gelinebilir.

Bayat et kolayca parçalanır, taze ette ise bu pek mümkün değildir.

ÇABUK BOZULABİLEN BİR BESİN

Taze et, kolay bozulabilen bir besindir. Bu yüzden saklama koşulları da son derece önemlidir. Eğer eti aldığınız gibi tüketmeyecekseniz -18 derecede dondurucuda saklayabilirsiniz. Doğru şartlar altında sakladığınızda etin raf ömrünü uzatabilirsiniz. Kırmızı etin faydalarını görmek için taze tüketmeniz oldukça önemlidir. Bunun için eti satın almadan önce bu 7 noktaya dikkat etmeniz gerekir;

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.